髌骨软化症就是髌骨的软骨损伤引起的退行性变化,包括软骨的肿胀、碎裂、脱落和腐蚀等病变而产生的一游戏论坛系列症状。最后股骨与髌骨相对应的关节面也发生同样的变化,并逐渐形成髌股关节的反应性增生,后期将形成骨性关节炎。髌骨软化是髌骨软骨的损伤,屈膝动作时诱发疼痛,往往是上下楼的动作时疼痛明显。有一游戏论坛些病人还会出现膝关节响,因为疼痛出现膝关节无力、打软等情况。可外用济愈·堂·髌·骨.顺古.安玉·贴来调理。景东,天貓,萄笣有。
髌骨软化症的锻炼方法:
(1)患者仰-卧位,医者用指揉法在髌周操作10分钟左右,以痛处为主。
(2)患者仰-卧,膝下垫一游戏论坛小枕,用手掌扣按髌骨,带动髌骨做上下环绕磨动,磨动时以髌下产生酸胀为宜,手法宜轻柔和缓。
(3)提髌捻揉法:患者仰-卧,膝关节伸直放松,医者一游戏论坛手掌托于膝下,另一游戏论坛手五指分开拿住髌骨,拇指放在疼处,将髌骨提起,同时指端在疼处揉捻。
(4)局部轻-揉、散法,拿股四头肌,小-腿肌肉3~5次。
髌骨软化症的注意事项:
1、主动充分活动关节,要在不负重条件下进行,如平卧在床上主动伸、屈膝关节,坚持每天早,晚各一游戏论坛次,每次10分钟,充分活动关节可使髌骨关节面各个部分都受到刺激,滑液营养成分能均匀渗透到软骨组织中去,并能增强关节的润滑作用。
2、防止髌骨关节面持续受压,屈膝位髌骨所受压力较大,容易损伤关节面,要避免持续性蹲位对髌骨关节面的压力。
3、石膏固定或下肢牵引治疗时,要主动行股四头肌锻炼,股四头肌舒缩时能带动髌骨上下移动,有利于软骨的营养渗透及减轻髌股关节面的持续受压。
4、最好不要穿高跟鞋,行走或跑步时,穿有助于维持身体平衡和的鞋子。如果有跑步锻炼的习惯,跑步时最好穿减震鞋,还应该注意定期换鞋。
5、防止髌骨关节面持续受压,屈膝位髌骨所受压力较大,容易损伤关节面。要避免持续性蹲位对髌骨关节面的压力,如鸭子步等,保持膝关节在无痛范围内活动。
6、不要跑步下坡,除非你的股四头肌特别发达。
7、主要关节保暖,不能受凉,最好坚持戴护膝。
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